Titel: Outdoor Praxis
Autor: Rainer Höh
Reise Know-How Verlag
11. Auflage, Bielefeld 2014
ISBN 9783831716630 / ISBN 978-3-8317-1663-0
Broschur, 12x18 cm, 484 Seiten, über 200 sw-Fotos- und Abbildungen
Der Ausrüstungsteil stellt zweckmäßige Bekleidung, alle Arten von Rucksäcken, Schlafsäcken, Zelten, Kochausrüstung und sonstiges Zubehör vor. Tabellen geben einen raschen Überblick, welche Produkte für welchen Zweck besonders geeignet sind. Jedes Kapitel bringt Hinweise zum zweckmäßigen Einsatz und immer wieder Tipps aus der Outdoorpraxis. Das Kapitel Proviant behandelt die Outdoor-Verpflegung, informiert über den Nahrungsbedarf und stellt eine umfangreiche Auswahl von Grundnahrungsmitteln vor, die sich für Outdoorzwecke besonders eignen.
Weiter wird beschrieben, wie man Trockennahrung und Energierationen zu Hause selbst herstellen kann. Und schließlich enthält es eine konkrete Proviantliste für längere Touren. Das Kapitel Durchführung informiert umfassend über alles, was für die sichere und erfolgreiche Durchführung einer Wanderung oder Wildnistour erforderlich ist: Planung, Vorbereitung, Wander- und Wintertipps, Hindernisse bewältigen, Orientierung, Wetter, Wintercamping, Feuermachen, Wasser, Kochen und Backen einschließlich einer großen Auswahl von Rezeptvorschlagen bis bin zum fachgerechten Knüpfen von Knoten.
Im Abschnitt Gefahren unterwegs werden Sie mit den Risiken vertraut gemacht denen man bei einer Tageswanderung in den Bergen ebenso ausgesetzt sein kann wie bei einer Wildnistour Alaska: Unterkühlung, Erfrierungen, Lawinen, Schneeblindheit, Höhenkrankheit, Blitzschlag und Verhalten in Bärengebieten. Der Abschnitt Survival informiert praxisnah wie man Notfälle vermeidet und über das allgemeine Verhalten in Notsituationen. Darin werden alle wichtigen Themenbereiche detailliert behandelt: Orientierung, Feuer, Wetterschutz, Wasser, Nahrung aus der Natur und Notsignale.